ルービックキューブの揃え方！初心者でも超簡単な方法とは？

ルービックキューブを手に取ったものの、「全然揃えられない…」と諦めていませんか？適当に回しても完成しないのは当然ですが、実は決まった手順を覚えるだけで誰でも簡単に揃えられるんです。この記事では、初心者でも迷わず揃えられる超簡単な攻略法を詳しく解説します。

ルービックキューブを揃える前に知っておくべき基本情報
ルービックキューブを最短で揃えるための攻略法とは？
ステップ1：白十字（クロス）を作る
ステップ2：白面のコーナーを揃える
ステップ3：中段のエッジを正しい位置に入れる
ステップ4：黄色十字を作る（OLL：オリエンテーション）
ステップ5：黄色コーナーを正しい位置に移動（PLL：パーミュテーション）
- 位置を揃えるために使う基本手順（Yパターン）
- コーナーの位置が揃わない時の解決策
ステップ6：最後のエッジを揃えて完成！
ルービックキューブをより速く揃えるコツ
ルービックキューブ攻略に役立つツール＆情報
11. まとめ：今日からあなたもルービックキューブマスター！
今日からあなたもルービックキューブマスター！

ルービックキューブを揃える前に知っておくべき基本情報

ルービックキューブを揃えるためには、まずキューブの構造や専門用語を理解しておくことが大切です。これを知っているだけで、解説が格段にわかりやすくなります。ここでは、キューブのパーツの名称や持ち方、必須のルールについて詳しく解説します。

ルービックキューブの構造（センター・エッジ・コーナーの役割）

ルービックキューブは全部で「センター」「エッジ」「コーナー」の3種類のパーツで構成されています。

センター（中心パーツ）：各面の真ん中にある1つのパーツで、固定されていて動きません。色の位置を決める基準になります。
エッジ（中間パーツ）：2つの面の間にある12個のパーツで、キューブを回すと位置が変わります。
コーナー（角パーツ）：3つの面の交点にある8個のパーツで、回転させることで移動します。

センターは動かないため、キューブを揃えるときは「エッジ」と「コーナー」を正しい位置に移動させることが重要です。

世界配色と日本配色の違い（持っているキューブを確認しよう）

ルービックキューブには「世界配色」と「日本配色」の2種類があります。自分が持っているキューブがどちらなのか、まず確認してみましょう。

配色の種類	特徴
世界配色	白の反対が黄色。最も一般的な配色。
日本配色	白の反対が青。2013年頃に廃盤。

もし日本配色のキューブを持っている場合、世界配色の解説を見るときは「黄色」と「青」を読み替えてください。

揃える時に覚えておくべきキューブの専門用語

ルービックキューブの解説では、特定の専門用語が使われます。これらを理解しておくと、攻略がスムーズになります。

PLL（Permutation of the Last Layer）：最後の層（6面）を完成させるための手順。
OLL（Orientation of the Last Layer）：最後の層の向きを揃える手順。
CFOP法：効率的に揃えるための手法の1つで、初心者向けの簡易版もあります。
F2L（First Two Layers）：最初の2層をまとめて揃える手順。

ルービックキューブの基本的な持ち方と動かし方

ルービックキューブには基本的な持ち方があります。持ち方を正しくすることで、効率よく回すことができます。

持ち方：両手で持ち、人差し指と親指で前面を固定しながら、他の指で回転させます。
回し方：
右手は主にR面（右側）を回すのに使う。
左手はL面（左側）を回すのに使う。
親指でU面（上面）を押し上げるように回す。

手の力を抜いて、軽く動かすことがポイントです。無理に力を入れると回しづらくなるので注意しましょう。

絶対に知っておくべき「回転記号」のルール

ルービックキューブの解説では、回転を表す記号が使われます。これを理解しないと攻略手順が読めないので、必ず覚えましょう。

記号	意味
R	右側（Right）を時計回りに90度回す
R’	右側を反時計回りに90度回す
L	左側（Left）を時計回りに90度回す
L’	左側を反時計回りに90度回す
U	上側（Up）を時計回りに90度回す
U’	上側を反時計回りに90度回す
D	下側（Down）を時計回りに90度回す
D’	下側を反時計回りに90度回す

これらの記号は、どんな揃え方の解説にも必ず出てきます。最初は戸惑うかもしれませんが、何度も読んで慣れていきましょう！

ルービックキューブを最短で揃えるための攻略法とは？

ルービックキューブを簡単に揃えるには、効率的な攻略法を使うことが重要です。特に初心者向けの手順を知っておくことで、最小限のステップで完成させることができます。ここでは、代表的な攻略法の違いを説明し、最も簡単な方法を紹介します。

CFOP法・LBL法・超初心者向け攻略法の違い

ルービックキューブの攻略法にはいくつかの種類があります。それぞれの特徴を理解すると、自分に合った方法を選びやすくなります。

CFOP法（Fridrich Method）

CFOP法は、世界的なスピードキュービング競技者が使用する最速の解法です。手順は以下の4ステップで構成されています。

C（Cross）： 白い面の十字を作る
F（F2L）： 1段目と2段目を同時に揃える
O（OLL）： 最上段の色を統一する
P（PLL）： 最上段の配置を揃えて完成させる

この方法は速いですが、覚える手順が多いため、初心者には少し難しいかもしれません。

LBL法（Layer By Layer）

LBL法は、キューブを一層ずつ揃えていく方法で、多くの初心者が最初に学ぶ攻略法です。手順は次のようになります。

1層目の十字を作る
1層目の角を揃える
2層目のエッジを揃える
最後の層（OLLとPLL）を完成させる

LBL法はCFOP法よりも覚える手順が少ないため、初心者にはおすすめですが、手数が多くなる傾向があります。

超初心者向け攻略法

「超初心者向け攻略法」は、最小限の手順でルービックキューブを完成させることに特化した方法です。特に難しい回転記号を覚えなくても揃えられるため、初めてキューブを触る人に最適です。

一番簡単に揃えられる「超初心者向け攻略法」とは？

超初心者向け攻略法では、キューブの6面を揃えるために、以下の流れで進めます。

① 白色の十字を作る

まずは、白色の面に「十字」を作ります。この時、エッジの色が側面のセンターと一致するように配置しましょう。

② 1層目の角を揃える

白色の十字が完成したら、1層目の角を正しい位置に入れます。

③ 2層目のエッジを揃える

次に、2層目のエッジ（側面のパーツ）を動かし、色を揃えます。

④ 最上段の黄色を揃える

最上段を全て黄色に統一するための簡単な手順を実行します。

⑤ 最上段の位置を調整する

最後に、最上段のエッジとコーナーの位置を調整すれば、6面完成です！

最小限の手順で揃えられるパターンを活用しよう

超初心者向け攻略法では、難しいアルゴリズムを覚えなくても、最小限の手順で揃えられるパターンを活用します。

例えば、最後の層のエッジを揃える際に「右手の法則」と呼ばれる簡単な動きを繰り返すだけで、キューブが完成します。このように、覚えやすいパターンを活用することで、短時間でルービックキューブを揃えることができます。

最初は難しく感じるかもしれませんが、練習を続けることで確実に早く揃えられるようになります。ぜひ試してみてください！

ステップ1：白十字（クロス）を作る

ルービックキューブを揃える最初のステップは、白十字（クロス）を作ることです。

このステップがスムーズにできると、次の手順もラクになりますよ。

では、なぜ白十字が重要なのか、どんなコツがあるのかを詳しく見ていきましょう！

3-1. 白十字を作る理由（なぜこの手順が重要なのか？）

白十字は、ルービックキューブを効率よく揃えるための土台になります。

白十字を作ることで、次に行うコーナー揃えや中段の配置がスムーズに進められるんです。

もし白十字を作らずにいきなり他の面を揃えようとすると、途中で手順がバラバラになってしまい、何度もやり直しが必要になってしまいます。

だからこそ、最初にしっかり白十字を作ることが大事なんですね！

3-2. 最短で白十字を作るコツ

白十字を作るときに意識したいコツは次の3つです。

エッジ（側面のピース）を正しい場所に動かす
センターの色と一致させる
無駄な動きを減らす

エッジ（白いシールがついた側面のピース）を、白面の近くに持ってくることから始めます。

ただし、適当に動かしてしまうと、せっかく合わせたエッジがバラバラになってしまうので注意しましょう。

コツとしては、白いエッジを側面に配置し、そこから白面に持ち上げるように動かすことです。

3-3. 途中で崩れた時の修正方法

白十字を作っている途中で、うまく揃えられずに崩れてしまうことがありますよね。

そんなときは、次の方法で修正できます。

崩れたエッジを一度横に逃がしてから、改めて正しい位置に持ってくる
回転の順番を間違えていないか確認する
焦らず一つずつ揃えていく

特に大事なのは、「一度違う場所に逃がしてから動かす」こと。

直接正しい位置に入れようとすると、他のエッジが崩れてしまうことが多いんです。

だから、いったん違う方向に移動させてから、正しい位置に戻すことで、崩れずに揃えられますよ！

3-4. 白十字を作る時によくあるミスと解決策

初心者が白十字を作るときに、よくやってしまうミスを紹介します。

① 白いエッジの向きを間違える

エッジの白い面が、白のセンターに合わさっていない場合があります。

この場合、いったんエッジを90度回転させてから再配置すると解決できます。

② センターの色と一致していない

白十字は単に白いエッジを揃えるだけではなく、側面の色もセンターと一致させることが重要です。

一致していない場合は、正しいセンターの場所を確認しながら調整しましょう。

③ 余計なピースまで動かしてしまう

初心者の方がやりがちなのが、1つのエッジを動かそうとして、他のピースまで崩してしまうこと。

これを防ぐには、動かす前に「影響を受けるピースがないか」確認するのがポイントです。

まとめ

白十字を作るのは、ルービックキューブを揃えるための最初の大事な一歩です！

このステップをしっかりマスターすれば、次の手順もスムーズに進みます。

以下のポイントを意識して練習してみてください。

白十字はキューブを揃える土台になる
エッジを正しい位置に持ってくることを意識する
途中で崩れたら、一度違う場所に逃がしてから直す
センターの色と一致するように揃える

最初は時間がかかるかもしれませんが、コツを掴めば自然と速く揃えられるようになりますよ！

次のステップも一緒に頑張りましょう！

ステップ2：白面のコーナーを揃える

白い十字が完成したら、次は白面の四隅にある「コーナー」の位置を揃えます。ここでは、正しい位置にコーナーピースを移動させ、白面を完成させる方法を詳しく解説します。

4-1. 正しい位置に白いコーナーを入れる方法

まず、ルービックキューブを持つときのポイントですが、白の十字が上ではなく下にくるように持ちます。これにより、コーナーピースを正しい位置に簡単に入れられます。

次に、探すべきピースは白を含むコーナーピース（角の部分）です。このピースを側面（上段）に見つけたら、目的の位置（下段の隅）に合わせましょう。

例えば、「白・青・赤」のコーナーピースがある場合、青と赤のエッジ（辺の部分）が交わる角の位置に持っていく必要があります。

4-2. 覚えておくと便利な基本手順（R’ D’ R D）

コーナーピースを正しい場所に入れるために、以下の手順を繰り返します：

R’（右側を反時計回りに90度）
D’（下側を反時計回りに90度）
R（右側を時計回りに90度）
D（下側を時計回りに90度）

この手順を実行すると、コーナーピースが下段にスムーズに収まります。場合によっては、この手順を1回〜5回ほど繰り返す必要があります。

4-3. 白面の完成形チェック（間違えていないか確認しよう）

すべてのコーナーピースが正しい位置に収まっているかを確認しましょう。

白面が完全に揃っているか？
コーナーピースの色が側面の色と一致しているか？

もし、白面は揃っていても側面の色がバラバラな場合、コーナーピースの位置が間違っています。その場合は、一度ピースを取り出し、正しい位置に入れ直しましょう。

4-4. ここで詰まる人のための簡単な解決策

「何度やってもコーナーピースが入らない！」という人は、次のポイントをチェックしてみましょう。

白いコーナーピースが上段ではなく、すでに下段に埋まっている場合は、R’ D’ R D を何度か実行して一度上に出してからやり直す。
目的のコーナーピースが間違った位置に入っている場合も、同様の方法で一度取り出してから揃える。
持ち方を間違えていないか確認する（白面は必ず下にする）。

この方法をマスターすれば、白面がしっかり揃い、次のステップにスムーズに進めます！

ステップ3：中段のエッジを正しい位置に入れる

ルービックキューブの6面完成に向けて、次のステップは中段（ミドルレイヤー）のエッジを正しい位置に入れることです。

このステップでは、すでに揃えた白色の面を崩さずに、中段のエッジパーツを適切な場所に移動させます。

難しそうに感じるかもしれませんが、実はたった2つの基本パターンを覚えるだけでOK！

手順をしっかり確認しながら進めていきましょう。

覚えるべき2つの基本パターンだけでOK！

中段のエッジを正しい位置に入れるには、「左パターン」と「右パターン」の2つを覚えれば大丈夫です。

右に入れるパターン（右パターン）

まずは、動かしたいエッジパーツを確認します。例えば、「青と赤」のエッジを中段の青と赤の間に入れたいとしましょう。

この場合、キューブの前面に青色が来るように持ち、以下の手順を行います。

U R U' R' U' F' U F

この手順を実行すると、目的のエッジパーツが正しい位置に収まります。

左に入れるパターン（左パターン）

例えば、「青とオレンジ」のエッジを正しい位置に入れる場合は、キューブの前面に青色が来るように持ち、以下の手順を実行します。

U' L' U L U F U' F'

この手順を覚えておけば、どのエッジパーツも正しい位置に移動できます。

手順がうまくいかない時のチェックポイント

もし手順通りに動かしてもうまくいかない場合は、以下のポイントをチェックしてみましょう。

キューブの持ち方が正しいか？→ エッジを入れたい位置と向きを間違えていないか確認しましょう。
回転方向を間違えていないか？→ 「U」「U’」のように似た動きがあるので、正しく回せているかチェックしましょう。
すでに中段にあるエッジが間違った位置に入っていないか？→ 間違ったエッジが入っている場合は、一度「右パターン」または「左パターン」を使ってエッジを上段に移動させてから再度正しい位置に入れましょう。

中段エッジを素早く揃える練習方法

最初は手順を見ながらゆっくり揃えていきましょう。しかし、スムーズに解けるようになるには反復練習が大切です。

以下の方法で効率よく練習できます。

片手でキューブを持ち、もう片方の手で動かす→ 右手でキューブを持ち、左手でU面（上面）を動かすとスムーズに回せるようになります。
「右パターン」と「左パターン」を交互に何度も回す→ 手順を体に覚えさせるため、実際にエッジを動かしながら繰り返し練習しましょう。
ストップウォッチを使って記録を取る→ どれくらいの時間でエッジを揃えられるかを測り、少しずつタイムを縮めるように意識しましょう。

このステップをクリアすれば、あともう少しでルービックキューブを完成させることができます！

次のステップに進む準備はできましたか？それでは、最後の仕上げに向かいましょう！

ステップ4：黄色十字を作る（OLL：オリエンテーション）

ここでは、ルービックキューブの最終段階に近づく重要なステップ「黄色十字の作り方」について詳しく解説します。

このステップは、「OLL（Orientation of the Last Layer）」と呼ばれる部分で、上面（黄色面）のエッジの向きを整えて、黄色の十字を作ることが目的です。

この手順をマスターすれば、最後の仕上げがグッと楽になります。

では、さっそくやっていきましょう！

6-1. 黄色十字を作るための基本パターン

まず、キューブの上面（黄色面）を確認してください。

黄色の配置によって、次の4つの基本パターンに分かれます。

・ドット（黄色が1つだけ）
・L字型（黄色が2つ、角に並んでいる）
・一本線（黄色が2つ、一直線に並んでいる）
・黄色十字（完成形）

最初の3つのどれかの状態になっている場合は、特定の手順を使って黄色十字を作ります。

6-2. 黄色のエッジの位置パターンを確認しよう

黄色十字を作るには、エッジの位置を正しく判断することが大切です。

今のキューブの状態に合わせて、以下のどれに当てはまるか確認してください。

・ドット状態： どこにも黄色が揃っていない状態。
・L字型： 2つの黄色がL字に並んでいる。
・一本線： 2つの黄色が一直線に並んでいる（横向き・縦向きのどちらか）。

ドットやL字型の状態からでも、適切な手順を踏めば黄色十字を作ることができます。

6-3. 最短手順で黄色十字を作るコツ

黄色十字を作るには、以下の手順を使います。

どのパターンになっていても、この一連の手順を行えば黄色十字を作ることができます。

F U R U' R' F'

この手順を覚えてしまえば、スムーズに黄色十字が完成します。

ポイント：

黄色が「L字型」の場合は、L字の角を左奥に配置してから実行する。
黄色が「一本線」の場合は、横向きに配置してから実行する。

この手順を使って、黄色十字ができるまで試してみましょう！

黄色十字が完成すれば、いよいよ仕上げのステップに進めます！

ステップ5：黄色コーナーを正しい位置に移動（PLL：パーミュテーション）

いよいよ最後の仕上げです！ここでは、黄色のコーナーを正しい位置に移動させる方法を解説します。

このステップでは、すでに黄色の面は完成しているけれど、コーナーの位置がまだ正しくない状態になっています。正しい位置に移動させるために「Yパターン」と呼ばれる手順を使います。

やり方はとてもシンプルなので、落ち着いて手順を確認しながら進めましょう。

位置を揃えるために使う基本手順（Yパターン）

黄色コーナーを正しい位置に移動するために、「Yパターン」という手順を使います。この手順を使うと、3つのコーナーが時計回り、または反時計回りに入れ替わるようになっています。

具体的な手順は以下の通りです：

Yパターンの手順（時計回り）

R’ U R’ D2
R U’ R’ D2
R2

Yパターンの手順（反時計回り）

R2 D2 R U R’ D2
R U’ R

この手順を実行することで、黄色コーナーが正しい位置に移動します。

手順を間違えないように、ゆっくり確認しながら回していきましょう。

コーナーの位置が揃わない時の解決策

もし「Yパターン」を試してもコーナーが正しくならない場合は、もう一度同じ手順を繰り返してみてください。

また、以下のようなケースが考えられます。

2つのコーナーだけが入れ替わっている → 別のPLL手順（Tパターンなど）が必要
コーナーがバラバラになった → 手順を間違えた可能性があるので、もう一度最初からやり直す

PLLの手順を繰り返すことで、必ず正しい状態になりますので、焦らず落ち着いて試してみてください。

これで、ルービックキューブの6面を完全に揃えることができます！

おめでとうございます！ここまで来れば、もうあなたはルービックキューブを完成させることができるようになっています。

何度も練習して、スムーズに揃えられるように頑張ってみてくださいね！

ステップ6：最後のエッジを揃えて完成！

いよいよルービックキューブの最終ステップです。ここでは、最後のエッジ（側面の中央のピース）を正しい位置に揃えて、完全な6面完成を目指します。たった数回の動作で仕上げることができるので、慎重に手順を確認しながら進めていきましょう！

8-1. 回す順番を間違えなければ完成！

ここでの手順はシンプルですが、順番を間違えるとエッジの位置がずれてしまい、最初からやり直しになることもあります。焦らず、1手ずつ確実に進めてください。

まず、キューブの上面（白面）が完成していることを確認してください。その状態で、側面（側の4つの面）のエッジが正しい場所にあるかを見ます。もし位置がずれている場合は、次の手順を使って修正します。

8-2. たった数回の動きで仕上げる最終手順

最後のエッジを正しい位置に移動させるには、以下の手順を使います。これを正しく行えば、ルービックキューブの6面が完成します！

① 正しくないエッジを確認する

キューブの側面を1面ずつ見て、色が揃っていないエッジがどこにあるかを確認します。

② 次のアルゴリズムを実行する

F2 → U → L → R’ → F2 → L’ → R → U → F2

※ ここで使う記号の意味：

F：前面（Front）
U：上面（Up）
L：左面（Left）
R：右面（Right）
‘：反時計回りに90度回転
2：180度回転

この手順を正しく実行すると、すべてのエッジが揃い、ルービックキューブが完成します！

8-3. よくある間違いとリカバリー方法

最後のエッジを揃える段階で、よくあるミスとして以下のようなケースがあります。もしうまく揃わない場合は、どの間違いに該当するかを確認し、リカバリー手順を試してみてください。

ケース①：エッジが1つだけ正しくなく、他は揃っている→ 手順を間違えて回してしまった可能性があります。F2 → U → L → R’ → F2 → L’ → R → U → F2 をもう一度試してください。

ケース②：エッジの色が正しくても、位置がずれている→ もう一度、手順を最初から確認し、順番通りに回してみましょう。途中で間違えた場合は、前のステップからやり直してみてください。

ケース③：回している途中で混乱してしまった→ 焦らず、いったん深呼吸してから最初からやり直しましょう。慣れるとスムーズにできるようになります！

まとめ

これでルービックキューブの6面完成です！回す順番をしっかり守れば、誰でも簡単に揃えられます。最初は戸惑うかもしれませんが、何度か練習すればスムーズに揃えられるようになりますよ！

もし途中で詰まってしまったら、ひとつ前のステップに戻って確認しながら進めてみてください。ルービックキューブはコツを掴めばどんどん楽しくなるパズルです。ぜひ練習して、自分の手で完全攻略してみましょう！

ルービックキューブをより速く揃えるコツ

ルービックキューブを速く揃えられるようになるには、効率的な手順の理解とスムーズな手の動きが大切です。初心者でも簡単に取り入れられる時短テクニックや、1分以内で揃えるための練習方法を紹介します。

初心者が最初に覚えるべき「時短テクニック」

初心者が最初に覚えるべき時短テクニックとして、「持ち替えを減らす」ことが重要です。ルービックキューブを解くとき、無駄に持ち替えてしまうとタイムロスにつながります。そのため、以下のポイントを意識しましょう。

持ち方を固定する：基本的には「左手でキューブを持ち、右手で回す」と安定しやすいです。
親指と小指を活用する：親指で前面、小指で背面を固定すると、スムーズに回せます。
次の動きを意識する：一手ごとに考えるのではなく、次にどう動かすかを意識しながら手を動かします。

また、「PLLスキップ」というテクニックも初心者が試しやすい時短法です。これは、最後の手順（PLL）を飛ばすことで、一気に完成させる方法です。

1分以内で揃えられるようになる練習方法

「1分以内で揃える」という目標を達成するためには、以下の3つのステップで練習するのがおすすめです。

① ゆっくり正確に揃える

まずは焦らずに、手順を確実に覚えることが大切です。1回の試技にかける時間を気にせず、正しい動きを意識して練習しましょう。

② タイマーを使ってタイムを計測する

1分以内を目指すには、ストップウォッチや専用アプリを使い、タイムを計測しながら練習します。最初は2分以内を目標にし、少しずつ短縮していきましょう。

③ 反復練習で手の動きを滑らかにする

何度も繰り返すことで、手が自然と動くようになります。このとき、1つの手順を繰り返し練習する「部分練習」を取り入れると、よりスムーズに動かせるようになります。

揃える時間を短縮するための視線移動のコツ

ルービックキューブを素早く揃えるには、視線の使い方が重要です。目の動きを最適化することで、次の動作を素早く判断できるようになります。

① 揃えたいパーツを「先読み」する

1つのパーツを揃えている間に、次に動かすべきパーツを探します。これにより、無駄な停止時間を減らせます。

② 目をキューブの「前面」に固定しない

初心者のうちは、正面ばかりを見てしまいがちですが、キューブの側面や上面も意識すると、次の動きがスムーズになります。

③ 視線を先に動かしておく

手が動くよりも少し早く視線を次のパーツに移動させましょう。こうすることで、次の動きを迷わずに済みます。

これらのコツを活用することで、ルービックキューブの揃える時間を大幅に短縮できます。まずは1分以内を目指して、練習を続けてみましょう！

ルービックキューブ攻略に役立つツール＆情報

ルービックキューブをスムーズに揃えるためには、便利なツールや情報を活用するのがおすすめです。ここでは、初心者でも楽しく練習できるスマホアプリ、わかりやすいYouTube動画、さらに公式大会について詳しく解説します。

スマホアプリで練習できるおすすめツール

スマホアプリを使えば、どこでも手軽にルービックキューブの練習ができます。特に初心者向けのアプリには、手順をアニメーションで表示してくれる機能があり、直感的に理解しやすいのが特徴です。

おすすめアプリ

「Cube Solver」 – ルービックキューブをカメラでスキャンすると、揃え方を自動で解析してくれる便利なアプリ。初心者が詰まったときに役立つ。
「Rubik’s Official App」 – 公式アプリで、基本的な揃え方を3Dアニメーション付きで解説。チュートリアルが充実しているので初心者向け。
「Cube Timer」 – タイムを計測できるアプリ。記録を残しながらスピードアップを目指すのに最適。

これらのアプリを活用すれば、実際に手を動かしながら練習できるため、効率よく上達できます。